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[問題] 增強體力靠有氧還是無氧運動

作者: gloria6924 (real)   2023-02-10 14:49:49
請問如果想要增強體力
希望不要容易感到疲倦保持頭腦清晰
那應該多從事無氧運動還是有氧運動
作者: LVE (強尼屁股)   2023-02-12 16:18:00
多休息改善壓力吧...
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2023-02-13 00:14:00
你的需求，兩種都有幫助啦~不過如果要整天下來都比較不會累，我覺得有氧比較有幫助XD每次去跑完步或WG上完有氧課，還是都會更好，整天後續行程有幫助
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