端午節要到了最近看我老爸為了龍舟比賽在準備
年輕的時候聽他說是划船國家隊的,講得很厲害一樣
他每天都去萵苣划划船跑間歇,但好像不是每間萵苣都有??
這兩個運動訓練到的肌群不知道有沒有相似的地方
看他手臂練的精實,害我想跟他一起練划船,然後有在過節慶的感覺
我有先看一下萵苣在網路上的教學影片似乎蠻簡單的
做划船機應該算是HIIT吧?
想問一下如果單純做有氧划船建議做多久?
還是需要搭配其他運動一起比較有效果呢?
趁這幾天趕快來划划船機消除罪惡
好過端午節大口吃粽子

哇 划龍舟感覺很好玩欸

不確定express有沒有，不過我常去的幾間wg是都有划船機，由於很累我也沒用過幾次XD