因為自己的情緒問題,睡眠品質都不是太好,
即使可以睡著,卻多夢且沉重,醒來很累,
很想無夢到天亮,至少醒來是感覺有睡飽的。
看了很多版友的心得文,而買下茉家的「深層寧靜」,
用無印的薰香台,睡前30分鐘,加水薰香。
它的味道我很能接受,並沒有什麼不適應,
我的睡眠環境也和平常無異。
●充滿期待地用了第一次…
嗯…睡是睡著了,但夜裡醒來兩次,
也沒有深層睡眠的飽足感。
中間換了其他幾支複方,想隔幾天再試試。
●用了第二次…
和第一次一樣,甚至更慘,一直無法深眠。
反而是「遠離憂傷」和「山脈」讓我睡得比較好。
●昨天用了第三次…
昨天情緒非常低落,腦袋裡思緒不停轉,
想再次試試「深層寧靜」是否能幫助我的睡眠。
結果,昨晚根本沒有睡著,一點醒來一次,翻來覆去,
四點又醒來,五點再醒一次…
我在想,可能這支並非人人適用吧,
至少我到目前為止都沒有感受到深層的寧靜,真傷腦筋。