跟大家分享當我遇到經期不適，舒緩的方式跟配方~
希望對大家有幫助
或是可以交流舒緩最有效的方式~^^
一、熱敷
如果女孩經痛非常嚴重，可躺下來，於後背、腰及腹部，以滴上精油熱毛巾熱敷。
=>使用4滴快樂鼠尾草+2滴馬鬱蘭+4滴羅馬洋甘菊滴入溫水攪拌，浸溼熱毛巾，可舒緩女孩
疼痛狀況。
二、按摩
將配方精油均勻塗抹於腹部和後背、大腿等處，順時針畫圓溫柔按摩，有助於舒緩疼痛狀
況發生
配方一：大馬士革玫瑰2滴+羅馬洋甘菊2滴+ 馬鬱蘭4滴+月見草基礎油10ML
配方二：薰衣草2滴+天竺葵4滴+快樂鼠尾草2滴+月見草基礎油10ML
三、香薰法：
月經間，女孩可以使用薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花等精油。進行香薰不僅可以安撫焦躁思
緒，也能舒緩焦慮感，讓心情更加穩定平靜，好好迎接每個月一次的重要時刻~
=>我都會固定分享一些不錯的內容，有興趣可以參考:
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