過去就有隨身攜帶酒精精油噴霧的習慣，過去疫情的這一年裡更是
列為包包常備品，只要用完一定趕快補滿，在這個非常需要防疫基
本功的時刻，再來分享一下製作和使用的經驗。
在台灣的我們非常幸運，酒精的供應現在已經非常充足了。不論是
95或75的酒精都可以在藥局和賣場取得。
我自己習慣使用的容器是玻璃噴瓶。直接用之前急救花精用完的小
玻璃瓶～以容量來說，如果你是自己使用，那15～25ml的小瓶大概
可以用五到七天。（我也會用蘭花花精噴瓶的紫晶瓶，那個大小放
包包很方便）但如果是兩人或全家共用，準備一個30ml的瓶子，很
頻繁的補充，或是50ml的噴瓶，會是比較順手的份量。這個瓶子要
包包的外層最好有固定獨立的一格，不要因為拿取又放回去污染其
他的物品（如水壺或者手帕）。
精油的種類我通常以二至三種不同化學類型搭配。牻牛兒醇、醛類、
單帖醇、單帖烯、搭配很少量的酚類。其實不需要特別做很殺很強
烈的配方，不要為了恐懼就用很多的酚類或調很高的濃度想要更殺
一點。
重要的是使用的時候量要足，要徹底搓揉像洗手一樣完整帶
到每個部位，還有在正確的時機拿出來用，不要嫌麻煩。弄得太殺，
不但會造成皮膚的負擔，兒童使用或不小心揉到眼睛也會刺激，反
而不長久。
我自己非常喜歡常用的是各種柑橘類（檸檬、葡萄柚、佛手柑都有
很好的抗菌力和氣味）山雞椒、芳樟、迷迭香、月桂、天竺葵或玫
瑰草、各種松和杉。盡量常常變換配方～
那如果有95％的酒精，調成75％才是最適合做抗菌清潔噴霧的濃度。
可以用純露也可以用水，用純露的話在配方上有更多的選擇，像是
香蜂草、檸檬馬鞭草、紫蘇這種萃油率低的，純露都親切方便取得，
就很適合做噴霧。
然後如果手邊有花精，也可以在噴霧裡使用急救花精或是任何你喜
愛的花精、精素。
那使用上呢，除了噴手，更推薦在外食時拿來噴桌面。人在吃飯時
會放鬆是很自然的，先把桌面消毒過，手也清潔乾淨。
另外像是一些小吃店，可能心力都全部投注在食物上了吧，環境並
不是照顧得很仔細。這時候噴桌面，再擦過，或是稍微噴在空間之
中，也會帶來明亮和輕盈感。如果你是高敏感人，這樣的一個小動
作真的可以給自己帶來更多的安定和餘裕。
如果搭乘大眾交通工具或計程車，也可以稍微噴在手上然後在頭頂、
肩膀撥撥順著手臂順下來，給自己建立一個清爽的小空間。但是記
得顧慮別人，這時候就不適合大噴特噴。低調的在自己的空間裡使
用是比較不打擾別人的。
記得，無論如何，肥皂正確洗手並且好好擦乾的防護力還是大過於
乾洗手，所以不要因為手邊有乾洗手就懶怠真的好好洗手。
想到的大概是這樣～記得看過這類疫情其實每十到十五年會有一次
大流行的資訊，說起來即使有疫苗，日常的防疫基本功還是一個保
護自己和別人很重要的基礎。勤洗手、不摸眼鼻口、物品環境頻繁
規律消毒，這些是每個人都可以做到的。做好做足，把病毒的傳染
鍊切斷，就可以不要再往下傳。都來試試看吧～