各位媽媽好
我們家5M寶寶之前都比較晚睡
為了讓她至少11點前睡
將最後一餐奶調到9:00~9:30之間
固定8點多洗澡然後喝奶
雖然喝完後會睡覺
但都只睡一兩個小時又起來玩
每次都要12點多才甘心睡過夜
不知道要讓寶寶怎麼直接從10點多就開始睡覺了
有媽媽可以提供方法嗎??
感謝!!