產後三個多月　假日媽媽中　預計八月接回孩子　
最近因工作參加了幾個運動類的研習
大大改善了水腫的情況
不過不知是否因一直流汗（也有喝很多水）還有天熱
加上去不同的場所有時沒地方擠奶
奶一直退退退...每次只能擠出10-20cc左右
現在一天下來頂多五六十...
因為小孩開始厭奶　婆婆說他只要喝到母奶就喝光光
（之前盡量維持每天有一包冷凍的150給他喝）
不過現在這樣的奶量要兩三天才能湊到一包了
現在工作告一段落　每天可以比較自由的擠奶
想要至少追回每天150-300就好　
集乳器是Avent電動單邊+舊款手動單邊
請問該怎麼做比較好呢？
P.S.發奶物對我來說都差不多 牛奶豆漿天天喝　
喝過湯湯水水　荔枝　好婆婆通乳水　傳說中的各種發奶物　
也曾一晚吃掉自己煮的蚵仔二三十幾個
都沒什麼差別...
最有用的是出月子後沒多久住院打點滴
三天沒吃東西只打點滴和藥物卻發奶發到刺刺滴...但都不能喝(淚)