大寶已經9m了
當初為了產後瘦身跳有氧和跑馬
雖然現在只瘦10Kg還是超重中
但體能和健康已恢復
也能跑半馬（21K）了
跨年當天和好友傳line時
知道她懷了第二胎 很為她高興
但也想到已是高齡的我是該開始規劃了
希望在大寶一歲左右能懷上二寶
不過好不容易建立的體能和運動習慣不想放棄
請問有媽咪也在跳舞或跑馬拉松嗎？
對準備懷孕或懷孕初期是否有很大的影響
需要先減量還是確定懷孕後再停就好？
目前我是一週運動二次
一次跳兩節有氧或是跑6K
二月三月各報了一次半馬賽事
所以也會做核心訓練（俯撐之類）
（半馬一次至少三小時連續跑步）
謝謝！