新手媽請教，寶寶現在1m9d。
寶寶從出月中後回家自己帶，不小心給阿公阿媽養成抱睡的習慣，一定要抱到熟睡才能放小床不然每放必哭。
因為寶寶越來越重 ，也希望他能有好的睡眠品質，這幾天開始訓練戒抱睡。
一開始用了哭15分鐘再進房安撫的方式，但看到寶寶哭到滿臉淚水而且當天有被嚇到一直討安撫奶緊抓我的胸部不放，真的很捨不得。
於是改採超級嬰兒通書裡的方法：在寶寶有睡意但還沒睡著時放到小床，進行睡前儀式，接著有看到寶寶要哭時就立刻抱起來，安撫冷靜後就放回去，重複這個動作直到寶寶自己在床上睡著。
從第一次訓練抱起放下了一小時（腰超酸），到兩天後只要十五分鐘，感覺寶寶的確有在學習並進步，但也覺得寶寶的情緒越來越差，就算睡了也睡不好，常常睡熟又哭醒，今天還喝奶喝到哭，弄得媽媽自己也好想哭，不知道這是過渡期或是方法不當，還是因為同時訓練固定作息的關係（感覺要自己睡也不能像以前想喝就喝……）
想問一下，有人使用這個方法成功訓練自行入睡的嗎？或是有沒有其他的好方法？應該先訓練自行入睡還是固定作息呢？感謝看完文長的大家！