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以下為純文字心得分享：
還沒出發去日本前，我們已經在為阿得德去日本怎麼吃而深深擔憂！
找了非常多的文章來做參考，本來我們也是打算只帶悶燒罐及保溫罐，
還有一個小袋鼠的點心碗、一個bebeduE的密封罐及水果棒，
再用悶燒的白粥或小米粥，再加上即溶燕麥、
薌園沖調寶寶全穀粉及馬玉山核桃黑芝麻糊即可成為美味的一餐。
在日本旅遊，已經吃離乳食的寶寶要怎麼吃？
1、日本現成調理包
2、悶燒白粥（小米粥）加寶寶可食的即溶飲品
3、自帶副食品冰磚
加上停留在娘家台北的時間，算一算需要帶十八餐副食品，
只需帶四天八餐的副食冰磚份量出國（有四天的早餐buffet），
其它的時間自己煮粥，也可以給阿得德吃幾餐的日本嬰兒調理包，
或者是靠一、二片吐司及水果香蕉、蘋果、水李等軟式水果來解決一餐。
自備食材：白粥、小米粥，即溶燕麥、寶寶全穀粉及核桃黑芝麻糊。
我們打算用家裡的Food saver真空包裝機來打包阿得德的副食冰磚。
每包按照網路艾娃的建議將膠膜裁個16cm即可，
但阿德爸想到要冰冰磚50ml，於是裁了19cm，裁了18餐。
將膠膜封邊這裡就不多談了！可參考阿德媽之前寫過的文章：
momo購物網《FoodSaver全球第1品牌真空保鮮機》食材真正鮮！
阿得德現在每餐約吃副食品約150ml，有小米白米及燕麥煮成的4.5倍粥，
4-5顆的蔬菜冰磚 (有15ml及25ml)、1顆約15ml的雞肉泥或牛肉泥。
因為要真空所以要煮的收乾一點，或者直接打包冰磚也可以！
膠膜上可以寫上內容物及製作日期。（主食的部份都一樣所以省略不寫）
因為可於水中加熱或微波，這個膠膜耐熱度：100度C（勿連續煮沸超過10分鐘），
之後我們用飯店內的熱水壺煮滾加熱即可，膠膜難以撕開，要帶小剪刀剪開哦！
到了日本後，先將副食品冰磚交給櫃檯冷凍，
請櫃檯給領據，隔天的餐，在睡前先領回冰箱冷藏，一早再起來加熱。
提供離乳食冷凍方式的字句，可以貼在WORD上放大再用A4紙印出來哦！
1. 這是離乳食。
これは離乳食です。
2.請幫我放在冷凍庫並給我一張領(收)據。
すみませんが、これを冷凍庫（れいとうこ）に入れて貰（もら）えませんか？
そして預（あず）かり書（しょ）を頂（いただ）けませんか？
3.我想拿回寄放在冷凍庫的東西。
すみません、預（あず）けているものを貰（もら）ってもいいでしょうか？