各位媽媽前輩好
想請教一下
該怎麼做才能有效降低奶量?
之前依照板上媽媽們的建議~~拉長擠奶時間
目前是12小時擠一次
(am5:30/pm5:30各一)
但是這樣一天兩次加起來還是有900ml以上
遠超過女兒一天能喝的量
昨天傍晚那一次刻意少擠一點
裝滿380ml就停手了
結果就是今天凌晨3、4點時胸前濕了一大片....
想請問除了少擠之外
還有哪些方法可以讓奶量減少但不退奶呢?
我想到的是媽媽三餐吃少一些
至於韭菜那些我不敢嘗試
很怕一旦吃了就會退到沒有奶.....
希望大家能給點建議，謝謝 :)