我是剛回到職場2個月的媽媽，給你一點意見參考。
我月子中心時期都是3-4小時擠奶，小孩是4小時喝一次奶，
奶量都在一次兩顆100以內，
小孩一開始不接受親餵，所以我自然先習慣了瓶餵模式。
回家產假時期是自己一個人帶小孩，擠奶變成一件很麻煩的事，
所以又自然而然變成半親餵半瓶餵，親餵睡著就不餵了。
盡量固定喝奶的間隔時間，沒有尋乳反應就給奶嘴，
沒事不要嘟自己的奶給小孩，因為上班以後沒有辦法這樣做。
要回到職場的兩星期前，我開始讓他習慣瓶餵的生活，
因為我小孩非常黏，一旦親餵以後的下一餐瓶餵都會大哭，
我怕後面的人不好帶就盡量不親餵，瓶餵也比較能控制自己的時間。
這時期奶量依舊一次兩顆120左右。
前兩週準備事項整理如下：
1.調整擠奶時間。我是朝9晚5正常上下班，
所以固定改成6.11.16.21.24擠奶(在家要親餵也可以)。
2.準備及購買配備。擠奶器、儲奶瓶、保冰袋、冰寶。
多準備一套放公司如儲奶袋、羊脂膏、清潔器具、延長線等。
我自己還有多買幾個喇叭罩，因為怕上班很忙沒時間清洗，回家又馬上要用。
3.帶回家給爸媽帶。一方面要讓帶小孩的人適應小孩的個性，
一方面要調整好自己上班的心情。
4.準備上班的衣服。我自己是很多穿不下啦XD，還有內衣等等。