目前寶寶3.5 M
前10~12週，因為寶寶喝得多 (目前160~220ml不等)
媽媽為了衝奶量都大約4小時擠一次母奶
半夜也一樣，但產假過後白天去上班
晚上起床常常爬不起來或者邊擠邊打瞌睡
白天上班也會打瞌睡
心想這樣不行，但是又怕產量降低
晚上大約改成0:30點擠一次大約擠到01:30，
早上7:00再擠一次擠到08:30
不知道是不是乳腺不夠通?! 都需要擠這麼久才符合期望的量
想請問之前為了追奶
白天調到每3~3.5小時擠一次，假設3hr 擠90ml
之後想拉長時間又不想量變少的話，
是慢慢拉長時間但是奶量要擠到一定的量 這樣嗎?
ex. 3hr 擠90ml -> 5hr 就得擠出150ml
有沒有其他媽媽有這樣的經驗，如何維持追奶後的量
又能有效率? (上班真的很難擠多時間每3小時擠一次,每次擠0.5~1 hr, Orz)