第二胎自然產，骨盆整個大開闊
努力的做了一陣子核心運動後
感覺有回來一點
可是左邊跟右邊回來的程度不一樣
有一邊明顯比另一邊開
請問有什麼運動可以加強單側的骨盆回復嗎
還是要用骨盆帶呢？