目前滿38週 我最近三次的產檢 醫生都是跟我說寶寶是頭下腳上 但臉是面向左前方
但正胎位是要胎兒面向媽媽的脊椎 不要面向媽媽肚臍
打電話去給衛教師 衛教師告訴我在生產時很多胎兒會自己轉為面朝媽媽脊椎
我有問現在可以做什麼來幫助矯正胎位
她反而是告訴我現在應該可以做跨蹲
(就是手抓著東西臀部往後蹲來幫助骨盆打開來幫助到時候的生產)
衛教師也告訴我可以在網路上查弓箭步的做法
她說不是一般的弓箭步 是一腳要踩在床緣處做 她要我查圖片 不過我找不到
她說可以在入院待產時做弓箭步來幫助矯正胎位
我再查了查 反而查到說枕後位時不要做深蹲 因為會幫助寶寶入盆
寶寶入了骨盆就不容易再轉動了
那篇是建議枕後位時媽媽可以四肢著地，在地上爬上20-30分鐘
寶寶會因為重力作用調整到最舒服的姿勢，變成背朝下的姿勢
也有朋友告訴我可以做膝胸臥式
但衛教師說膝胸臥式主要是矯正頭上腳下 我的寶寶現在已經是頭下腳上了
所以我現在不知道到底要不要做跨蹲
還是要四肢著地在地上爬20-30分鐘 或是做膝胸臥式
而且我現在也故意吃少來讓寶寶維持目前的體重(2700公克)
到時就算真的還是枕後位 也會比較好生
請問有媽咪之前寶寶是枕後位 做了什麼姿勢矯正有效的嗎？
還是就不管她 等生產時看她會不會自己轉過來？