有沒有媽媽可以分享走出產後失眠的成功經驗呢?
產前是超好睡的人。秒睡加上隨時都能醒隨時都能睡。
懷孕後期，雖然不大好睡，但是十一點睡下去雖然兩點、五點都起來 (因為頻尿)
但總能睡回去。
餵母奶期間也是這樣。躺餵有時可以睡著。但是逐漸的，睡不回去了。
一開始的時候是要餵奶的時間就會比小孩先醒。後來小孩睡較長了以後。
也還是同一時間醒，然後就睡不著。很像生理時鐘卡住。
目前中藥跟西藥抗焦慮劑混著吃，最好曾經從晚上十點睡到早上五點。
半夜一點、三點起來但是可以睡回去。但是只有一天。
最常發生的事是小孩十點交給爸爸餵奶我吞了安眠藥去睡，
結果半夜兩三點就醒，很難再睡回去。白天要勉強自己睡就會渾身大汗很不舒服。
不想依賴西藥(其實現在劑量也不重)，
是說目前計畫年後再去看一家新的中醫。
不知道版友有沒有經驗可以分享。
(白天我不是完全沒有睡意。是有時想睡時小朋友哭了。哄完
就覺得不想睡了...如是再三。)