懷孕初期就已經胖了快5公斤，
現在五個月總共已經胖快9斤，
我不太喝飲料或吃零食，但喜歡吃澱粉以及水果類，請問接下來要如何吃比較能控制體重
？
睡前喝媽媽奶粉會容易胖嗎？
我食慾一直都很好 也很容易餓><
好怕產後身回不去～嗚嗚嗚嗚
謝謝大家回答～

澱粉 水果 媽媽奶粉都超容易胖媽媽的啊 飲食正常 就不必另外喝奶粉了澱粉少吃點 媽媽奶粉換成早餐或喝鮮奶 這樣先試試一下忌口太多什麼都不吃 孕婦會心情不好哦

我目前38w 孕中期胖了10幾kg，都正常吃喝...七個月左右就胖了17kg目前總共胖20kg,但孕後期體重幾乎沒什麼增加,反正就放寬心，等生完再瘦吧！對了，我寶寶37w產檢已經3500g,所以真的是體質吸收的問題啊！不ㄧ定是吃太多的關係

澱粉類尤其是麵包，麵包真的是肥胖的主因唷不要吃太多，我三餐只有一至兩餐吃飯或麵類，其他都吃配菜，一個禮拜吃一次吃到飽，但我都是吃的巧不會爆吃，現在6個月胖4公斤