男寶2y3m，這個月開始晚上都很晚才睡著，
剛剛達到了讓我崩潰的邊緣，晚上11:30!!
敘述整日作息，請大家幫我看看哪裡需要調整，
早上約8:30~8:45起床，中午前大多是室內活動，跟媽媽一起看書唱歌或是玩車車，
中午吃飽大約一點半帶上去睡午覺，半小時內會睡著，
通常讓他兩點睡到三點初左右，一定會在三點半之前讓他起來，
（但是午睡起來有嚴重的起床氣，還常常叫不醒）
接著下午會有大約一小時的戶外活動，溜滑梯或是散步，
再回家吃晚餐，然後繼續玩＋洗澡，
大約十點熄燈，這時候就恐怖了，
精神很好的一直唱歌、念ＡＢＣ、順口溜、
把所有認識的人都點名一次、以及點歌叫媽媽唱，
幸運的話10:30睡著，
勉強可以接受大約10:30~11:00之間睡著，
而這兩天變本加厲，
都拖到11:00以後，今天則是讓媽媽快崩潰哭出來的11:30!!
因為他一定要有人陪著躺在旁邊，只要大人一起身，他就跟著起身，
試過坐在旁邊看自己的書，也不行，他一定要大人陪躺，
因為全職媽媽加上老公常常太晚回來很少陪睡，所以他也不讓爸爸陪，
苦命媽媽就只好躺在那裡陪睡一小時以上，什麼事情都不能做
而且我還有二寶，說真的，二寶很天使，
哥哥在一旁胡亂唱歌發出一堆聲音，她還是十點以前就在嬰兒床上睡著了，
但因為大寶的精神好，讓苦命的媽媽下班時間只有十一點半以後到早上八點，
中間還要包含我自己的洗澡、擠奶、處理雜務家事，
想要坐下來享受一點點的個人時光卻已是半夜一點了.......
這時不睡又不行了，因為隔天又是重新開始，沒人幫你代打，
媽媽體力不好，一整天只是更崩潰而已......
能在晚上10:30~12：30擁有一點點個人時間難道是很妄想的奢求嗎？
跪求版友看看該怎麼調整大寶的作息，
謝謝！