有一種渴叫"媽媽覺得你渴" XD
寶寶在開始接觸副食品之後，補充足夠水分格外重要
人體有70％是水，90％的血液是水組成的。且水分可以協助養分的運輸、促進新陳代謝、
調節體溫，並將體內的廢物排出。補充足夠的水分，才能維持人體的正常運作。
水分攝取不足容易造成寶寶便秘、脫水、天氣太熱還容易中暑! 所以不得不重視
當寶寶的尿量不夠、尿液偏黃、嘴唇乾裂的時候 照護者就該注意寶寶是否沒有攝取
充足水分喔
我們家兩寶都算蠻愛喝水的，當然每個寶寶性情不同，我的經驗提供給大家參考參考
1.三不五時就把水杯塞給寶寶
尤其是他們流汗、天氣熱、吃了乾巴巴的食物的時候(ex.Cheerios、地瓜 ) 因為當寶寶
感覺到渴了，他自然就會想喝水了。也會漸漸了解為什麼要喝水。這種時候我一定給水
不會給奶or其他飲品 ! 慢慢德就會養成愛喝水的好習慣。
家中我也會處處放水杯，餐桌上、書桌上.....等 總之他們在哪我水杯就放哪，然後水杯
的杯蓋一定要是寶寶可以"自己輕鬆打開"的杯蓋。寶寶看到就會玩玩水杯，開開蓋子接著
拿起來喝個幾口。
2.水的品質
其實大多家中提供的水(過濾水、礦泉水、煮開的水.....等)通常都不太有問題，要是有
問題大人應該也會先發現! 通常問題都是出在"水杯的氣味"、"寶寶反芻造成的水中雜質
"都會影響寶寶水杯裡水的品質!
他們不喝的時候我就會拿起來喝喝看水是不是有異樣? 所以我才會知道矽膠吸管水杯不適
合丟洗碗機洗，因為洗完會有洗碗粉的怪味寶寶很排斥。兩寶現在只要杯子裡有雜質都會
直接拿水杯叫我幫他們換"新的水"。 有一次E放學後我漏洗了學校水杯，E隔天回家還念
我："媽媽，你今天忘了幫我洗水杯了拉，水喝起來不好喝，老師後來幫我洗了，你下次
要記得幫我洗喔"
總之就是要多洗多刷，我都是用奶瓶清潔液洗刷吸管跟水杯，覺得洗完後最沒有怪味。然
後一定要定期風乾要不然超容易發霉。所以多的水杯替換真的頗重要的。如果後來愈來愈
不容易洗乾淨，我就會淘汰杯子了
3.水的溫度
天氣熱的時候我就會幫他們加幾顆冰塊，簡單的降溫方式還可以預防中暑，超級有用，屢
試不爽。兒子們還會直接討冰塊吃XD。
天氣冷的時候我就會改成"體溫水"(可以直飲的溫度)，畢竟所有的吸管水杯都不適合裝溫
熱水、小孩直接喝也容易燙到。微溫即可。
4.注意吸管水杯的出水量跟水杯容量，要跟著寶寶一起長大
寶寶長大後，喝水量也會變大，如果再繼續用小口徑的吸管，因為出水量小要喝很久，寶
寶常常就會沒耐心喝而喝不夠。青蛙杯雖防漏好用，但真的建議一歲後就要幫小孩換大口
徑吸管的水杯了，大口徑吸管杯小孩隨便一喝就半瓶以上，水量攝取快也比較容易攝取充
足。水杯也要跟著換大喔。
5.爸媽請以身作則
爸媽長輩也應該跟寶寶一起多喝水，我自己本身是很愛喝水，每天一定有喝超過2000cc
可是一直戒不掉愛喝飲料(奶茶、 咖啡)這個壞習慣，我真的很愛"喝東西"。
兒子知道喝飲料不好甚至會反過來念媽媽XD 真的想偷喝的時候就趁兒子不在或是低調一
點啦!
以上，其他有想到再補充喔^^ 版友也可以一起分享"養成愛喝水寶寶"的經驗喔