6月份去台大兒醫做健兒門診時
碰到台大的研究生
主要是對0-6個月新生兒做睡眠品質的調查
因為過程滿麻煩的
寶寶要戴一個像小米手環的腳圈
除了洗澡外儘量不要拆下來
媽媽24小時紀錄寶寶的活動為期1星期
做好了很開的希望知道寶寶的睡眠狀況
結果機器居然是壞的
又做了一星期快崩潰
終於在上星期能得知寶寶的熟眠狀況
因為寶寶作息在晚上8點時很容易小睡半到1小時
造成10-12點會在玩
我一直無法戒掉他8點的小睡
經過研究生的講解和改善方法
白天有日照，8點使用alex遊戲桌
9點睡前儀式
目前寶寶晚上可以睡9小時
媽媽終於有時間做一堆家事了
每天都是9點到9:30睡
早上6點到6:30起床
目前好像還有一點名額可以做睡眠品質的調查
真的覺得這個研究很棒