[懷孕] 體重控制

作者: gutentag (忙碌的開始)   2016-09-08 09:36:25
目前懷孕29周,進入中後期了,可是體重問題卻困擾了我
之前,24W總共胖4公斤,覺自己控制得不錯
以為自己到生之前,應該可以不會胖太多,因為自己孕前就不是瘦子了
沒想到,24-27W短短三周我胖了2kg,讓我整個嚇到
後面開始記錄每天吃的東西和卡路里,每天控制在1500kal左右
但是,目前27-29周 我又胖了2kg,讓我整個崩潰.....
我還有起碼8周才會生,若照這個肥胖速度,到生產時我會胖得超可怕吧!!
想問各位有經驗的媽媽,可以分享一下怎麼控制後期的體重嗎?
p.s.
我先生也覺得我胖得沒理由,沒吃大餐,一天吃一次澱粉,水果一天吃兩到三樣
都這麼節制了,還胖成這樣......
是寶寶吸收太好嗎?!
作者: oceanus71727 (布丁)   2016-09-08 13:03:00
我28週到生之前只多1kg,不過整個孕期胖12,後期其實都正常吃,肚子吃太飽很不舒服,所以我都吃到不餓,少量多餐,水果吃芭樂或蘋果,一周喝一杯酪梨牛奶(自己打的),產檢後一天喝,產檢當天都穿很輕的衣服(笑)

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