[寶寶] 睡眠時間影響生長激素?

作者: misscts (我不知道)   2017-03-24 21:58:10
寶寶2m時睡過夜(21:00-06:00)
隔兩天就從娘家搬回自己的套房
和老公一起生活
直到現在快4m 都保持睡過夜的狀態
但因為住的是大套房 活動空間很小
所以即使寶寶22:00睡了 趕緊熄燈
他也是只是小睡30分鐘就醒了
一直要等到我和老公都就寢(23:30)
寶寶吸個奶嘴 聽到老公的打呼聲就睡了
有時候假日熬夜到12點多
寶寶就跟著嗨到12點多orz
通常睡到早上8點會醒 小唉一下
塞個奶嘴會繼續睡
如果當時我已經起床的話 就會餵奶
(寶寶奶量偏少 睡前奶只願意喝90
所以能多喝一餐最好)
然後繼續睡到約中午才醒
本來我覺得這樣的作息也不錯
上午我有充裕時間做家事 也能睡回籠覺
老公下班後 有長時間可以陪寶寶玩 唸繪本
寶寶算是天使寶 可以自己玩上一陣子
所以夫妻倆晚上也有時間聊聊天 看電視
但常常看到推文說
這樣太晚睡 23:00是分泌生長激素的時候
這時間應該要熟睡才行
寶寶2m是體重50-85 身高85-97
但還是很怕晚睡誤了他未來的生長
我想問說入睡時間點很重要嗎?
還是說有長時間睡眠即可(8+4)?
住套房的爸媽 都是怎麼克服讓寶寶先行入睡的呢?
還是因為我沒有任何睡眠儀式 所以寶寶不知道要長睡眠?
(硬要說的話 老公的打呼聲和睡小床算是睡眠儀式吧)
謝謝

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