從懷第二胎後期到現在
每天膝蓋都很痠軟
爬文看過可能是骨頭問題
所以我有去固定整骨
可能多補充膠原蛋白或鈣
所以我有在吃膠原蛋白跟喝牛奶，吃小魚乾
可能是肌肉無力
所以我每天趁兩寶睡著後都有在做大腿膝蓋的肌肉訓練
但是爬樓梯的時候膝蓋還是會痠軟無力
我有發現我穿fitflop的時候痠軟感會比較減輕
但是總不可能每天都穿fitflop吧.....
請問有沒有其他方法可以減輕酸軟無力感
我真的很怕哪天爬樓梯跟著寶寶一起撲街...

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