※ 引述《lovetomy ()》之銘言：
: 目前15w,是高齡產婦。從初期出血到現在仍然會反胃想吐及心悸，
: 深深覺得懷孕讓我幾乎快成為廢人，不僅沒辦法去上班，體力真的差到不行，
: 每天只想坐或躺，若是有出門也是走一下就很累很想坐著，
: 不知道是不是因為孕前很少運動還是高齡的關係？
: 不知道接下來肚子越來越大體力會更差還是會恢復呢？
我也是高齡產婦 QQ~
真的懷孕以後好累，我在孕前是運動量很大的人
每星期都會去騎飛輪、上有氧課、固定每周重訓 1-2 次這樣
但懷孕以後天啊，我早期孕吐+脹氣有一點點嚴重
每天早上都會趴在馬桶上乾嘔，只要一餓就乾嘔、但吃一些東西就脹氣
好幾次都只能以蝦米狀步行在辦公室裡 XDDD
有一天我下班回家的路上，又被噁心感襲來，蹲在路邊乾嘔以後，就直接在路邊哭
覺得自己本來好好一個人，走在時代尖端的職業婦女，怎麼會搞到像一個廢人
那種無助感真的很可怕！加上我男友又不在身邊，真的連想罵人都沒對象 QQ~
說到體力變差，我本來連上拳擊有氧+槓鈴有氧+飛輪都完全沒問題
懷孕以後連爬個二樓都會喘、洗澡都會喘，連沉迷不已的 pokemon go 都懶得抓(很嚴重)
人家說滿 3 個月以後情況會好轉，但我在 12 週到來的時候還是拼命的吐和脹氣
一直到現在 14w 還是 non-stop 吐和脹氣 XDDD
不過我的經驗是這樣，我不知道初期出血的人對於活動的限制如何。
但我覺得脹氣反胃心悸，好像是越坐/躺會越難過 (至少脹氣是這樣)
對我來說，如果我還是有規律運動，情況 (體力/不舒服) 都會好一點。
所以我是覺得若有機會可以多慢走，比方說上廁所的時候多在房間裡繞幾圈，
不用特別出去走，但是可以找機會增加活動量
尤其剛吃飽最好是坐一下再躺 (甚至在房間裡走個 3-5 分鐘)，對脹氣會有幫助
躺著的時候可以墊枕頭左側躺我也覺得比較舒服
吃東西的話就是不管妳能吃什麼就吃吧 (這也是醫師建議我的)
就不要想什麼營不營養健不健康，想吃什麼能吃什麼就吃這樣 XD
但這只是個人經驗，因為我沒有體重控制的問題 (前 12 週還瘦了 2 kg QQ~)
然後也沒有早期出血
所以運動的部份還是以醫師建議妳的為主
看到妳的文章，我覺得我並不孤單
好開心啊 QQ~ 原來懷孕以後變廢人的不只我一個 QQ~