懷孕中的媽咪怕體重狂飆可以稍微用節食控制嗎？看看醫師怎麼說！
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2040217
藝人周幼婷懷孕只胖7公斤，羨煞不少人，懷孕媽媽們最擔心的事莫過於，生完後身材大
走鐘，有些媽咪會刻意在懷孕期間不吃太多，甚至想盡辦法運動維持體態，然而，在懷孕
期間這麼做真的好嗎？根據「Women's Health」報導，美國俄亥俄州大學醫學中心醫師
Michael Cackovic進一步解釋說，體重標準的媽咪，懷孕期間增加11到15公斤相當正常，
若此時節食，身體就會進入飢餓模式，肝臟細胞會產生銅體，供給能量，但是嬰兒容易因
此而受到傷害，除非你被診斷出有妊娠糖尿病，需要做好熱量管控，否則懷孕期間都不該
節食控制體重，應維持均衡飲食，供給所需養分給肚子裡的寶寶，而且這麼做也是不在懷
孕期間體重大幅增加的好方法之一。
不過孕期間體重超過15公斤也不太好！美國婦產科醫師Jessica Shepherd表示，太重容易
增加心血管疾病的風險，而且還有可能難產，害怕懷孕體重狂飆的最好方法就是找醫師討
論，擬訂最適合你的飲食策略，多到戶外走動，散散心，就不用怕生完小孩後身材變得太
誇張。
心得：
真心覺得懷孕還是先以寶寶的健康為第一，減肥那些生完再來煩惱，
亂節食可是會沒足夠的養分給肚子裡的寶寶~~
真擔心胖，就多走走路、可能都比節食好