重點：
請問重睡眠又難入睡的照顧者，怎麼熬過半夜一直哭哭需要起來的寶寶，媽咪我每每哄完
親餵完，
自己都無法睡回去了，這種症頭，媽咪或爸爸你們都怎麼處理或調適呢？
前言：
媽咪我目前育嬰假中，男寶寶7.5個月，2-3個月可以睡過夜後6個月卻大變身，半夜容易
醒來哭好幾次，媽咪我都儘量到5點後才給奶，ㄧ是避免他習慣半夜有奶喝，二是六日換
老公顧半夜時，寶寶哭後可以讓寶寶比較好安撫。
正題：
媽咪我是很重睡眠，而且又難入睡的人，每次寶寶哭哭醒來哄睡後媽咪我自己都要花1-2
小時睡回去，有時直接到天亮才睡著，往往都是我要睡著了，寶寶又開始哭哭後我又醒來
了，搞得整晚都沒有睡到覺，感覺都是養神閉目而已，持續性的好幾天沒睡覺的感覺，脾
氣容易暴躁和情緒低落，老公跟著殃...
每天都盼望著寶寶可以睡過夜，但這真的很難自己控制，就儘量往睡過夜的方法處理，倒
是自己好希望可以練就秒睡的技術，但這是體質吧！根本不知道怎麼練習啊...好痛苦好
憂
鬱啊！
有媽咪或爸爸或其它有在半夜照顧小孩的人有像我這樣情況的嗎？都怎麼熬過、怎麼調適
？怎麼苦中作樂呢？
快靈魂出竅的媽咪