最近確診妊娠糖尿
依照營養師建議的用餐指南
主要是少量多餐跟減少糖、醣、油的攝取
想問如果是自己用生薑、昆布、香菇熬清淡的火鍋湯底
主要配合涮（燙？）青菜、菇類跟肉片，主食冬粉
這樣會超標嗎？
（只用蒜泥或清淡醬油）
可以這樣吃嗎？
我現在是正餐飯量減少到50-70%左右
但很想吃火鍋又擔心外面的火鍋湯底不健康
（雖然自己熬的很清淡可能沒什麼味道...）
有其他妊娠糖尿的媽咪有類似的經驗嗎
謝謝
話說上次的產前憂鬱沒有什麼改善，雖然大家給我好多意見，我都有讀，很感謝。但一直很難打起精神回應。謝謝大家。
知道確診妊娠糖尿的時候，淚灑診間然後大概狂流淚近2小時才平復。覺得很失落。
今天還是我生日，沒辦法吃大餐，想煮點清淡火鍋不曉得可不可以，謝謝！