隊友說我大嬸味越來越重
第一胎胖20kg
小孩兩三歲才瘦回53kg
又馬上懷孕了
是個很愛吃 食量大 又不忌口的媽媽
月子都做完了 肚子還是大到像懷孕五個月
人一胖就懶得打扮自我放棄的狀態
整天都是眼睛和鯊魚夾 還有爸爸寬鬆的踢恤
有餵母奶 完全不覺得餵母奶會瘦很快
奶量一般 上一胎餵到快兩歲
總會以餵母奶當藉口放任自己大吃
斷奶後才開始認真減肥
整個人很沒自信
坐月子也不想朋友來探望
因為又醜又肥
長輩交代月子要做好 不要急著減肥
月子坐滿了
可以開始控制飲食運動了嗎
覺得有氧運動消耗熱量比較快
喜歡慢跑
會對子宮不好嗎？
在家踩踏步機可以嗎？
仰臥起坐可以開始做了嗎？
還有什麼運動適合現階段做，效果也不錯的？

生完一個月後就開始慢跑感覺有點勉強。飲食控制，吃清淡一點。我懷孕胖20幾公斤，生完吃的蠻清淡的，三個月開始快走跟重訓，生完五個月後只剩兩公斤在身上。不要給自己太大壓力了