我也是無後援雙寶在職媽(大寶3y多已上小班，2寶6m多送托嬰)
5:20~6:00 媽媽起床集乳，順便準備兩小上學物品，做早餐
8:00 雙寶起床 (通常小寶6:30會哭一次，老公瓶餵母乳)
9:00 雙寶上學，，爸媽準備上班
14:00媽媽下班 (10:00~14:00媽媽上班，但因為是跨縣市所以開車時間單趟40分鐘)
(媽媽是24小時輪班工作且一天上4小時就ok，但每次班表出來就要想破頭跟同事換班，
通常上10~14，但也可能12~16，或是11~15，晚班有可能上18~2200，如果上晚班
就要請雙寶在學校待到晚一點，爸爸大概18:30接回家)
15:00 媽媽回家，去半小時健身房，或是做家事，不然就處理繳帳單買菜等等雜務
16:50 幼稚園接大寶
17:00~18:00 帶雙寶去公園玩，順便放電
18:00~18:30 回家，大寶看巧虎，小寶跟媽媽親子共讀或是放床上自由活動媽媽準備晚餐
18:30~19:30 爸爸在這個區間回家，全家一起吃晚餐
19:30~20:30 爸爸幫小寶洗澡，小寶喝奶準備睡覺，媽媽陪大寶玩一下，大約20:30跟
大寶一起洗澡，小寶睡著後爸爸開始處理公事
20:30~21:30 小寶通常已睡死，大寶跟媽媽念故事書滾一滾，聊天
21:30~22:00 媽媽集乳，準備上床就寢。