女兒目前2y4m，只要想睡或沒睡飽就很歡
我知道她是生理影響情緒所以她歡的時候會盡量耐著性子哄她
其實她自己也知道自己是想睡所以情緒不好
也會想辦法讓自己趕快睡覺
例如把眼睛閉上 或是摸安撫被被
這樣我更無法強硬要求她
只是哄久了 覺得自己也會內傷
每次哄完她都有心力交瘁的感覺
一定要喝杯酒或是吃高熱量的甜食
長期下來胖了不少 （比生完還重了6公斤Q.Q）
為了紓壓有嘗試跑步跟重訓
運動完很舒服很有用
但若小孩是晚上歡哄完太晚無法出門依然只能大吃
有人有其他紓解壓力的方法可以提供嗎？
剛剛吃完一個花生醬吐司跪問嗚嗚