產後如果有打算餵母奶，卵磷脂建議備著，
第一胎的話30周過後就可以先吃了，大慨1000mg/day，
如果產前有點貧血的話，產後還是可以繼續補鐵
鈣：餵奶一定要持續吃，很傷骨本喔
益生菌：看個人體質，有便秘、過敏、陰道分泌物太多，沒有一定要
推文有提到雀巢的孕哺膠囊，看一下成分葉酸+Ｂ群+DHA+維生素D都足夠
不過鐵15mg對後期不太夠，日常飲食頂多提供15-20mg，孕後期要45mg
沒有鈣質，就請另外吃鈣片+每天1-2次的鮮奶或乳製品
※ 引述《LiFePO4 (磷酸鋰鐵)》之銘言：
: 老婆目前懷孕29W1D。趁今天蠻多購物網站都有優惠，
: 想問一下孕後營養品的攝取是否都有必要? (因為要吃四五種實在有點多...)
: 1.DHA藻油:從懷孕四個月吃S26吃到現在，適應性沒什麼問題。
: 哺乳期吃可以讓小孩透過母奶攝取。
: 2.卵磷脂:幫助哺乳。
: 3.綜合維他命:孕前孕後營養素都有所缺乏(?)
: 4.鈣:骨質流失。
: 5.益生菌or乳酸菌:維持身體機能....blahblah
: 請問各位媽媽們，有哪些是你們覺得或是親身體驗過不可或缺或是可省略的呢?
: 感謝回答!