剛驗到二寶4週，
想先詢問一下關於葉酸的事情。
因並非刻意備孕所以沒有單獨吃葉酸，
但懷孕前一直有在吃善存女性綜合維他命，
懷孕後檢查發現它含有400mg的葉酸。
衛福部網頁說：
『準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取600微克的葉酸，
哺乳婦建議每日攝取500微克的葉酸，以供自身與胎兒所需。』
現在就很猶豫不知道要另外買葉酸補充，還是繼續吃原本的女性維他命?
如果另外再買葉酸，
同時吃女性維他命+葉酸補充會不會攝取太多？
google看到說葉酸攝取太多也不好，
但我看現在Costco賣的還有到800mg。
(同事說她的醫生說最新文獻是可以吃到800mg？真的嗎？)
這樣的狀況大家會怎麼選擇呢？
1. 繼續吃善存女性維他命(400mg)
2. 改買市售葉酸(500-800mg)，不吃善存
3. 善存(400mg)+市售葉酸(600mg)=1000mg
4. 其他(請大家給我建議<(_ _)>)