手機排版，若有傷眼請見諒
上了約一個多月的孕婦瑜珈，覺得真的很有幫助！
最近也買了瑜珈墊放在家裡，想增加做瑜珈的頻率
（上課一週才一次）
但是最近邁入孕中期之後覺得記憶力更差了（上班有感）
大概就比金魚7秒記憶好一點吧囧
上課老師教的動作只記得開頭放鬆的幾個
因為每次都會做，也比較簡單
通常到課程中後段的動作（每次上課都不太一樣）
下了課就忘光光了囧
在家裡想自己做的時候就是想不起來順序Orz
Youtube上的孕婦瑜珈教學也有看一些
但覺得上課教的動作拉伸的更多
比較想照著上課的內容練習
大家都怎麼記動作順序呢？
老師上課不會把每一個體位的名稱都說出來
有提到的就是基本的四足跪姿、嬰兒式之類
大多都是直接帶動作
老公建議上課做筆記……但沒辦法吧……
邊動作哪有辦法寫筆記
下次上課想問問老師能否讓我錄音
把指令錄起來的話就可以在家複習
但覺得被拒絕的機會比較高QQ
有人上課是可以錄音的嗎？
最後真心推薦孕媽咪做瑜珈
對肩頸、腰背酸痛、消水腫很有效！
孕婦瑜珈也不會太要求姿勢要標準
我覺得滿適合入門的XD