大家好
新手媽媽又來求救了
1.
寶寶1m10d
滿月前從月中回家後，慢慢導入吃玩睡模式
現在作息大約四小時一餐
時間大約在6-10-14-18-22-2
白天每段大約醒1～1.5小時就會放回床上小睡
最近因為媽媽半夜起不來＋發現寶寶其實可以睡到5-6小時，所以開始把凌晨兩點那一餐延後，試著慢慢省略掉，寶寶凌晨四點起來討奶，我會給半餐的量，但是寶寶常常就睡不回去了@@ 會一直醒到六點喝第一餐
但是這樣讓重睡眠的爸媽非常痛苦，若我的長睡眠被打斷兩小時，之後需要補四小時的眠才能清醒。而我發現我精神不濟的時候要是寶寶醒著，我一個人顧她會有點危險。爸爸七點就要出門上班了所以無法幫忙。
更糟的是，我睡眠不足→需要補眠→跳過早餐...三天下來的結果，奶量居然下降了！！如果我餵不飽小孩，他的作息不是會更亂嗎？
這樣的作息有哪邊需要調整，才能拯救寶寶跟爸媽的睡眠品質呢？萬分感謝！
2. 類便秘
寶寶已經三天沒大便(但是尿量正常)
今天凌晨四點喝完奶之後開始哭鬧不休
發現是因為她在大便
可能一次大三天的份很不舒服
她一直哭鬧到早上十點多才平靜下來
這期間大了三大包便便＋無數次臭屁
我知道母乳寶寶好幾天沒解便是正常的，只是我看她大便這麼痛苦，哭鬧這麼久，很心疼也很崩潰，想問有沒有辦法幫助她不要這麼難過？
謝謝大家了@@