寶寶3m多，目前是七點喝奶，夜奶11點再來就是睡到隔天八點，通常寶寶八點會小睡然後九點自己醒來歡歡到十點多進入長睡眠，但最近有時八點多直接睡到隔天八點，不過有時還是走鍾
看了一下大家的睡眠儀式大多洗澡後餵奶放音樂哄睡，但因為我要上班所以婆婆幫忙顧下午就洗好了，奶也是七點喝，有點不知如何建立睡眠儀式，目前的睡眠儀式只有帶回房間關燈放音樂，然後幫寶寶擺側睡他自己自然會睡著，請問這是睡眠儀式嗎，我感覺寶寶沒在理這個