文長
知道版上不少媽咪都有產前或產後憂鬱的情況
也很幸運很多都慢慢好起來
有吃藥也有靠解心結的方法
我想分享一下自己的情況
也想看看有沒有媽咪有差不多的經驗可以分享
從32周開始出現心悸失眠
34周開始吃第一種抗憂鬱藥
吃的過程都覺得沒什麼效
醫生或文獻甚麼的都說要吃到4-8周才起效
但我吃到20幾天也沒什麼效果
中間還因為多吃安眠藥
被先生帶去身心科急診加開另一隻藥
兩種藥一起吃了快一個月
35+6孩子早產在醫院住了19天
我生產後在家裡
有月嫂上門24小時照顧
但我的情況越來越差
每天都想著不想活
也跟先生和媽媽說不想要女兒
要我媽一直答應我會幫我照顧女兒
但就算我媽答應幫忙我也沒有安心
32周起那時候吃的安眠藥是stilnox
一開始吃一顆睡到8點
後來時間越來越短
晚上11點吃，凌晨4點、3點、甚至2點就醒來
急診醫生說可以吃一顆醒來再吃半顆
但能睡的時間一樣越來越少
吃第一顆3點醒來
再吃半顆6點起來
再吃半顆8點起來
每天都睡很差
每天醒來都覺得人生很絕望
覺得時間過得很慢
我以前很喜歡看ptt看韓劇聽歌
一整天宅在家也不會怎樣
但生病後我完全無法做這些
甚至電視開著也難以忍受
看的聽到的都會加深負面想法
我每天在家裡甚麼都不做
也不敢躺下因爲有心悸
就在屋子裡走來走去
除了先生以外無法和任何人對話
有時一整天都不開口
覺得時間很慢
每五分鐘就看一下時間
希望快點到睡覺時間可以吃安眠藥
但吃了其實也只有藥效發作前半小時的平靜
老公靜靜陪著我
那時候是最安心的
但藥效發作睡著後又是另一個絕望的循環
寶寶在加護病房時（健康沒問題只是因爲早產）
老公每天都會要求我去醫院學餵寶寶
（他下班去會合我）
每次去我對寶寶都沒任何感覺
反而對出門很抗拒
我連坐公車去醫院都會覺得很害怕
公車行進的途中都很想下車回家
是硬撐著才能到醫院
直到我知道寶寶要出院了
我的心情更差
寶寶接回來的前兩天都直接送我媽家（隔壁棟）
我覺得自己很沒用
覺得為什麼要生孩子
為什麼我一直吃藥都沒好
我是不是不會好了
4月初的一個早上
不知道想睡還是想死
我把手上兩種抗抑鬱藥共18顆一次吞了
等了一個上午
甚麼感覺都沒有
然後再次被先生送去急診
醫生建議兩個方案
一是住精神病院幾天
二是調藥幾天幾觀察
我們選了調藥
當天晚上回到家
我頭痛到快要裂開
一直在沙發打滾
我媽幫手揉眉心
但沒有效果
因為那種暈是從腦深處出來的
10點半左右先生把新的抗抑鬱藥和安眠藥給我吃
不知道過了多久我睡著了
隔天醒已經是11點
被家人挖起來吃個飯
再睡到下午4點
晚上起來
發現有點不一樣
我可以看電視了
也可以和人對話
晚上再按時服藥
隔天我突然就變回了原來的自己
不知道是不是吃「對」藥的關係
因為抗抑鬱藥本來就要不斷試才找到合適的
之後整整兩個禮拜我都很正常
寶寶白天也接回家自己照顧
我著手去辦請家傭的事
也很快請到了
（病發時我根本連穿個衣服都有困難...）
因為我要吃藥睡覺的關係
媽媽也願意幫我顧晚上
早上才送回來
我以為我已經好了
接下來持續服藥
等穩定慢慢停藥就好
月中先生提議去很近的國外旅遊一下
四天三夜
我說好，去散散心
結果出發前兩天開始感覺不太對勁
那裡心悸情緒低落的情況偶爾會出現
到了國外的幾天
我每天都想睡覺
排好的行程都不想去
回到家後情況有變好一點
可能因為要和寶寶去保健甚麼的
有事情做就忽略了不安感
整整一個禮拜又像回到「正常」的我
可是這個禮拜又有點情緒不穩了
尤其早上起來
都會覺得心很悶
對事情沒什麼興趣
但沒之前病發前嚴重
還是可以看手機電視上網等
但就是心悶悶的
我根本不知為什麼會情緒低落
寶寶和家事都有家傭處理
我其實也沒什麼事要做
很害怕又會變回最嚴重的時候那樣
4月底回診時有跟醫生講我的情況
但他沒有調藥
然後我提到再一個半月我就要回到職場
現在吃的安眠藥
我晚上10點半吃隔天最早都要睡到10點才能起床
否則暈眩感很大
怕影響工作
他就建議我安眠藥一天1顆一天半顆
穩定了再一天半顆一天1/3顆這樣慢慢減
這10天減安眠藥偶有淺眠的問題
不知道算不算穩定
而就算我睡飽
白天還是會有情緒低落
想問一下曾患產後憂鬱又有吃藥的媽咪們
1. 妳們吃藥有好轉後又會再次有低潮嗎？
2. 如果有需要再調抗抑鬱藥嗎？還是不嚴重的話，是正常的呢？
3. 減抗抑鬱藥和安眠藥的過程是怎樣呢？
謝謝大家看完，希望可以分享一下經驗～