雖然自己還沒有做滿一個月的月子，但對於奶量有點心得。要追求奶量必須：休息、睡飽
、勤擠（因為我的寶寶不再身邊）、湯湯水水
至於什麼發奶的產品（黑麥汁、黑豆水、桂圓紅棗茶、黑糖鮮奶茶等），對我好像都沒效
果
我會這麼大體會是，做月子前20天，大寶不再身邊，有充足的時間休息，什麼都不用管，
但太想念大寶，從婆婆那接來自己顧，但沒什麼時間休息，奶量頓時間掉了，心情大受影
響
希望各位媽媽，多休息奶量就會提升，一起加油了