小孩兩歲前 不管是正餐或是點心
我幾乎99％提供無添加香料色素糖份之類，非加工的原型食物
但是隨著上了幼兒園之後
不管是長輩或是同儕的影響
小孩開始有了自己的意見
為什麼xx可以喝那個
阿嬤說吃一點糖果沒關係
今天去姨婆家 他給我餅乾
我心中很糾結 該怎麼教育他
我一方面不希望他吃（不健康的）零食
但一方面又覺得一昧的禁止將來也許有更大反彈
與其他躲著我偷吃 不如給他選擇
Q.馬麻 我也想跟鄰居妹妹一樣喝那個（養樂多）
A. 要不要喝優酪乳，也很好喝喔
B. 好啊，選藍色低糖的
一開始A還可以騙騙，但是幾次他就想要跟人家一樣
所以我一罐分兩次三次，還加了牛奶
大約1：3
至少他不會覺得為什麼人家可以我就是不行
三歲怎麼能理解，過多的糖份有什麼不好的影響
即使是我，就算理解 也還是會想吃啊
Q.別人拿餅乾糖果給他
A. 吃完正餐才可以吃喔
通常我兒吃完飯就忘記他有零食
或是他吃飽就不會再吃東西了
蛋糕也一樣
B. 我告訴他 如果有人拿零食給你吃
先說不用了謝謝，
如果真的想吃，回家媽媽帶你去選小朋友的
因為有的時侯大人給你的不適合小朋友吃，比如說會辣或是太甜、鹹
這樣容易讓你長不高或是抵抗力比較差
之類的
我的孩子也滿懂事幾乎能理解
而且身為媽媽的那一刻直到現在三年多
我都在演媽媽不喜歡吃零食也不喜歡看電視的戲，是不是瘋子
然後如果看醫生的話在離開診間之前
我都會跟醫生使眼色
請問醫生 是不是多喝水，勤洗手
多吃蔬菜水果肉類營養的食物就不容易生病
吃垃圾食物比較不好
通常醫生也都會親切的跟小朋友衛教
一直找機會洗腦我的小孩
教養真的超難！！！
孩子的健康更是一輩子會掛心的事
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