剛生完第一胎，媽媽特地從南部上來婆家，
跟婆婆兩個人一起幫我坐月子。
同時有兩位媽媽幫忙照顧我和孩子，
這樣其實是很幸福的一件事，
只是幾乎餐餐"大魚大肉"的伺候，
真的讓我有點吃不消。
並不是她們對我好我還要拿翹，
而是產後傷口還在痛，
每餐吃得又都是麻油腰花豬肝、魚湯、花生豬腳這一類的食物，
吃到的蔬菜水果量真的很少，因此有便秘的問題。
就算我想硬擠也擠不太出來(傷口會痛QQ)
本來有請媽媽和婆婆幫我買火龍果或奇異果，
結果她們說太寒涼了現在的狀態不適合吃。
想請問還有哪些方式可以改善這種產後的便秘問題，
或者我該怎麼樣跟她們溝通？
如果自己買軟便劑來吃，會影響餵母乳嗎？