先分享固定在吃的綜合維他命、葉黃素、鈣補充錠
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這三家（艾多美葉黃素、保倍鈣、善存新寶納多）
我覺得優點在於價格不算貴，同時品牌夠大、不難吞嚥；
裡面以葉黃素及鈣補充錠的感受最大
有按時吃我覺得確實有減少眼花、高眼壓、視力模糊的症狀，同時較不容易抽筋
當然，前提還是要有按時吃。
而新寶納多我有自己上網比較過各礦物質及維生素含量多寡
老實說它的含量相對於它牌算中間而不是最高
但在營養補充這塊我認為不需要吃到最上限
且選擇含量適中的品牌也比較不容易吃過量，所以也就一直吃過來了。
但總之，這種補充品我想醫生有提到的品牌都能吃
大家選自己吞得下去、且不會超量補充的就好。
接著是滴雞精和燕窩
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燕窩跟滴雞精是禧元堂的
最一開始接觸滴雞精是家人在我頭胎後送來顧剖腹產傷口的
覺得禧元堂算好喝，這次為了養胎也就買了同牌子的；
至於燕窩，這胎孕期會買其實原因挺膚淺，只是單純覺得自己從沒吃過燕窩很想吃吃看
看到燕窩跟滴雞精有組合就一起買了，後來才知道也對修護傷口有點幫助。
滴雞精的口感順口，感覺是很濃但比我自己煮的雞湯味道還不腥
要說補體力的話是有感的沒錯，這次有在喝覺得疲憊感比以往少；
燕窩我挑價格比較好入手的純品燕窩，它是現燉宅配的，收到後直接開來吃不用煮
有無糖及微甜兩個口味可以選，我是選了微甜
原本是期待帶甜味好吃的味道但它實際上的甜度卻比想像中低很多.....
口感吃起來有點Q，有點滑嫩，畢竟之前沒吃過，對我來說算是滿新奇的口感。
另外，燕窩及雞精能變化出的食譜也不少
以雞精來說基礎型就是蒸蛋，是孩子也喜歡的味道；
燕窩則是試過木瓜燕窩燉奶，作法網路上有，這邊就不贅述了，口感整體是好喝的
但我還是偏好空腹單吃燕窩，除了口感好之外感覺也比較能完整吸收（？
最後是北海道十勝清水焙煎紅豆茶
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這個是跟著媽媽群組開團購買的XD無糖也無咖啡因
紅豆一直以來都是消水腫聖品，至於這個喝完嘛....還是會水腫！
沒辦法傍晚期間我的腿真的難逃水腫，但我覺得症狀確實有稍微減輕
另外雖然它不是茶，但多多少少能減我的茶癮，聞起來也蠻香的～
以上個人感受分享，希望孕期媽媽們都能找到合適自己的補品
謝謝收看，預祝新年快樂。