※ 引述《yoshimin (yoshimin)》之銘言：
: 其實我也不是無時無刻生氣, 我的地雷都在吃飯時間.
: 家裡兩寶各別是快3歲和4歲多, 兩個吃飯時都是
: 1. 吃飯時離開位子跑來跑去,
: 2. 很餓時猛吃了三口稍微不餓了就吃超慢或不吃了,
: 3. 承2., 吃飯速度變慢時要媽媽幫忙, 可是媽媽幫忙時還是持續分心吃超慢.
: 一開始我都好好說, 但是發展到3時我就爆了.
: 爆炸時我會火氣很大粗暴的把盤子收走,
: 一邊說今天沒有點心一邊狂念. 口氣都不太好....
: 我知道小孩有被嚇到, 但是這種戲碼每天上演一天演三次, 我也很崩潰.
: 有沒有媽媽分享讓小孩好好吃飯的技巧, 或是開導我也好.
: 每天吃飯就是暴怒後內咎的循環, 好沮喪
提供我的作法 :)
1.建立規律的作息時間
我女兒剛滿三歲 目前只在家裡用早餐和晚餐 中餐在幼兒園
早餐時間固定在06:30~07:00am 晚餐時間則固定在06:00~06:30pm 限定在餐桌完成
早餐我和老公習慣提供2~3種餐點供她自己選擇 她吃多吃少自己承擔後果 :P
晚餐我固定會準備至少四菜一湯 偶爾外食
2.明確規定用餐規則
從孩子一歲多 開始完全自己用餐起 我準備了計時器 設定時間告訴她
計時器響了就結束用餐 用餐時 不看電視 大人也絕不滑手機
全家就是在餐桌上聊天吃飯 有好的用餐氣氛 孩子比較能乖乖吃飯 ^^
3.餐間只有水果和開水 絕不提供零食
我的孩子很清楚 只有和爸爸去小7可以買養樂多 和媽媽出門絕不會吵要買東西
所以規矩絕對是可以建立的 孩子會清楚你和他們間的遊戲規則 重點在你的堅持度
但我也不是毫無彈性 外出遊玩時 我就會放鬆規範 回婆家時 我也會半睜半閉
孩子生病食慾差時 我就會採取她吃得下就好的原則 就算是垃圾食物也會給她吃
4.以上為孩子的進食權利和規則 她若不遵守規則 媽媽有權不提供食物
讓孩子清楚知道你的規範 例如用餐時間和地點 違規就不再提供食物
但記住就當單一事件處理就好 盡量當成是別人的小孩看 :P 不要摻雜太多情緒
告訴孩子 這一餐因為什麼原因媽媽要中止了 然後餐間堅持不給零食一直到下一餐
其他大人要配合 千萬不要只有媽媽一個人執行 這樣很難收到效果