[寶寶] 睡眠作息請益

作者: joliecheer (幽默小姊)   2020-02-29 08:16:01
寶寶目前3m18d
在過年前可以睡過夜
因為我們家的作息本身比較晚
平常寶寶都是在20:30-21:00這段期間洗澡
大約21:30喝完奶之後
就會進入長睡眠到隔天大約7點多到8點
但最近兩個禮拜又開始不太一樣
作息時間其實都一樣
但寶寶喝完奶後會變成小睡
11點左右起床 然後爆哭
喝奶不要 抱抱不要 白噪音不鳥 出門晃晃也沒睡
一定要哭累了+爸爸媽媽陪睡拍拍才會願意睡回去
然後睡到隔天8點多被挖起來才醒
目前寶寶的作息大概如下:
8:30 喝奶
9:00-12:30 睡覺補眠
12:30 喝奶
13:20-14:20 玩
14:20-15:20 午睡(第一次)
15:30 喝奶
16:00-17:00 玩
17:00-17:30 午睡(第二次)
17:30-18:20 玩
18:30 喝奶
19:00-21:00 玩(有時會偷睡30分鐘到一小時)
21:00 洗澡
21:30 喝奶
22:00 睡覺
23:00 起床哭哭
01:00 又睡回去
作息很亂我知道
但寶寶就是很重睡(特別是早上)
我真的沒辦法
我有試過餵奶時間都拉長一點
或是少餵個30ml讓她比較早醒來
但成效不大
反而下午就睡不太穩 午睡的時間都一直是睡睡醒醒
而且寶寶最近學會吃手手
下午沒事都一直在吃手手吃到會催眠自己
然後又倒下去睡 但好像這種時候她都不會睡太久
回到正題
我記得爬文看過前輩們說睡過夜是一陣一陣的
雖然她的確也是睡過夜
但時間上來說並不是很連貫
想知道大家的寶貝都是幾點鐘開始準備長睡眠呢
謝謝大家
作者: peanutbutter   2020-02-29 09:05:00
4m, 八點半九點換尿布,穿上LTD,關大燈,開夜燈,吃奶,奶睡(夜奶兩三次)早上八點半吃飽精神好心情好白天沒作息表,完全看小妞心情吃奶玩樂放電睡覺
作者: angelabeetle (藍天之子)   2020-02-29 12:08:00
4m,長睡眠七點到八點開始睡,隔天早上六點半喝第一餐,長睡眠理想時間是六點到七開始睡

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