先背景介紹後分享奶量過多想達成供需平衡的方法。
第一胎每3-4小時奶量可達300-400ml，常常間隔時間還沒到3小時就又漲奶，半夜鬧鐘按
掉繼續睡，早上就塞奶，在泌乳師身上也投資不少，後來改變做法。
目前第二胎月中，寶寶在嬰兒室，媽媽不小心睡過夜也不會塞奶(會有乳塊但親餵或手擠
奶可以改善)。
目前每四小時奶量可以到180ml，不小心睡過夜240ml，現在就改變成寶寶喝多少擠多少，
因為奶是沒有擠完的一天，只會越擠越多～
以下是我嘗試過有用的方法，分享給各位媽媽～
1.親餵：
餵奶前先稍微晃動一下胸部，或是按壓乳暈的位置（由中心點往外按壓:圖1）前面的開口
打開後面的乳汁才會順暢。
寶寶下巴對準硬塊，但有些姿勢真的無法，所以寶寶邊吸的時候我會邊按摩硬塊或是直接
把硬塊壓住讓濃稠的乳汁往前。(有朋友讓寶寶正躺，直接棒式給寶寶吸奶，這樣硬塊要
對準下巴很方便還可以瘦身？)圖2
因為餵奶是左右側輪流，如果另一側漲奶不舒服就擠掉50ml，擠奶前摸摸看自己胸部哪裡
有硬塊，擠奶的時候觀察乳汁是從哪個開口出來去對應到硬塊的地方，如果擠的方向正確
，硬塊會有改善。
最重要的是每天都要在鏡子面前去觀察/觸摸自己的胸部，兩邊的奶量都會不太一樣，有
可能會大小奶，那這樣之後幾次餵奶我就會從奶少那邊開始給寶寶，不夠再換邊，去矯正
大小奶問題。
2.卵磷脂:
https://kellymom.com/nutrition/vitamins/lecithin/
3.避免塞奶食物(塞奶的時候我就會怪自己為什麼要吃麻辣鍋)
4.就醫:有時候硬塊久久不散，可以讓醫生掃超音波評估。
5.人參:我每天喝一罐人參(市售罐裝)去減少奶量，目前喝11罐預計喝18罐。
6.手擠奶不囤貨，寶寶喝多少擠多少。
7.不幸塞奶的時候～
15ml溫開水加1茶匙尖尖的鹽，攪拌到幾乎無法溶解，敷乳頭20~30分左右
利用滲透壓漲大小白點，再讓寶寶吸或是手擠奶讓乳汁從小白點出來，也可以用紗布巾試
著搓掉小白點，還是解決不了的話就是就醫跟找泌乳師啦。
圖1
https://i.imgur.com/LaiJ62F.jpg
圖2
https://i.imgur.com/w0Zlwpe.jpg
※ 編輯: y03928 (101.12.144.15 臺灣), 07/28/2020 17:03:42