目前寶寶4.5M，母乳瓶餵寶寶，
由於每天擠奶真的太累了，
因此想在擠奶這件事情讓自己輕鬆一些，
目前一日產量約1600左右（擠四次），
想要調整成一日擠一次就好，
維持到擠不到一餐量就退奶，
不知道這樣應該如何進行？
是否需要先吃些退奶物？
一天只擠一次會不會退奶退很快？
希望有經驗的媽媽可以分享一下方法，
謝謝大家！