朋友最近剛領到媽媽手冊
對於要開始補充孕期的保健食品充滿疑問
來幫問問請教版上的媽咪們～
目前有在吃婆婆買的紐崔萊綜合維他命
有包含葉酸、鈣、鐵那些
但之後隨著孕期不同要補充不同營養品
最近有在想說要買bhk的藻油跟大研魚油補充DHA
這樣算一算好像補充的很少
搜資料時是有看到許多媽媽都一次吃很多種＠＠
不知道我這樣會不會補充的太少
想問問大家在孕期大概都吃多少營養品？

不用補太多，均衡飲食最重要，初期葉酸，後期卵磷脂重點營養有充足就夠了