寶寶目前快4個半月，6.5公斤，配方奶量約150-180，副食品還在茶匙階段，嚐嚐味道練
習。
以下是平常會發生最糟糕情況的作息。
0630-0700 睡醒
0730 最遲第一餐
0800-0900 小睡 （最大問題在這裡）
1130 第二餐
1200-1300 小睡
1530 第三餐
1600-1700 小睡
1900 洗澡，喝奶，2030前可進入長睡眠
2300 Dream Feed
有些問題需要請教大家：
1. 早上起床只會一直講話，好像發現新大陸心情很好，好到唱歌不喝奶，只好等她唱完
歌發表完言論，大概最晚0730開喝，這樣到自起床到第一次小睡也有兩小時，小睡前是完
全沒電的狀態，唱歌玩遊戲時已經無神，無法再往後撐。第一次小睡總睡不久，導致後面
變成吃睡玩，試過拉窗簾，睡前音樂等等，總是睡不多，醒來又是精神大好，下下策就是
天氣或空氣品質不錯，睡起來會在推出去散步，下一餐前回來，這樣往後的作息才能吃玩
睡，否則醒到下一餐吃飽馬上沒電。請問我還能做些甚麼讓她早上的小睡可以延後或稍長
一些？
2. 下半夜的躁動，有時哭到醒，這是因為四個月是睡眠轉換嗎？228連假後每天這樣，不
知道這情況還會持續多久？但是因為隔天要上班，總是抱起來哄回去睡是最快的，不吃奶
嘴，我們還能做些甚麼減少“哭到醒”的躁動，睡前儀式都有做，長睡眠也可以自行入睡
（2100-0300可睡的不錯），但是下半夜躁動無法自己安撫自己睡回去，哭完很熱幾乎都
只剩穿紗布衣和鯊魚睡袋蓋一半。
3. Dream feed是否取消了？白天只剩四餐，150-180，總奶量600初而已，想取消dream f
eed是因為喝不多，泡90，喝到自行吐出奶嘴，喝30-90都有可能，而且寶寶一大早起來完
全沒有餓的樣子。
謝謝大家，我的最大的問題是早上的第一步，吃睡玩的規律作息！