各位媽媽好～
最近一個月，左手手腕內側開始凸起一塊硬硬的東西(詳圖)，觸碰到的時候很痛。
https://imgur.com/a/GnE7Auh
今日給骨科醫生檢查，他是說這是 媽媽手，內部肌腱發炎，導致積水，造成凸起(類似腱
韒囊腫)。
推測是頻繁抱小孩和擠奶造成。
但醫生只開了消炎止痛藥，並說多休息就會慢慢好。
我是有點納悶要不要積極去做一下復健，不然不知道何時才會復原……
想請問其他媽媽有沒有此經驗可以分享？或是有推薦的媽媽手的復健醫生(台北 or 新北)

我當年去針灸了很多次才好~要找傷科有名的中醫師

我第二胎做拜日尤其下犬式，有幫助。第一胎週週復健兩次都沒用。復健可以緩和，但醫生會說不要抱就好，我想原因是手無力，又用那些沒訓練的小肌肉代償所致，手部支撐的訓練會有點幫助。當然最重要還是盡量用大肌肉做事

請問打類固醇之後會影響當天哺乳嗎？

我之前也是擠奶造成，大拇指痛到沒辦法彎，彎的時候卡卡的，自己看影片復健幾天沒有改善，去門診醫生中直接打一針，就沒再復發了

急性發炎期，吃消炎止痛藥，爸爸WFH後，有人分擔抱小孩，手多休息後就好了。

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去復健科真的有差

我最後是打針(B12)才好的第一次3m 打完繼續抱小孩 抓腿洗屁屁 一個月後復發第二次8m 打完死不抱小孩 就沒事了