不曉得該怎麼形容問題
如題 兒子目前2Y5M
我們目前的作息是
早上約0700左右起床
中午午睡約1230 睡2-3個小時起床
晚上0930進房間開小燈
但現在晚上睡覺的時候
都會躺至少一個小時才會入睡
原本想說可能白天午覺睡太多
但前幾天帶他出門玩的時候
就有被嚇到
一樣的時間起床
準備好就出門玩
玩到最後就強制在公車上登出了（約1400）
結果一到家一放下床就醒來了（1415）
但兒子還是有在床上躺了一個小時
還是沒有睡著
我們就在恍惚中也不敢真的睡著
到最後想說算了 如果尷尬1600睡著
不曉得晚上該幾點睡覺
於是我們又大包小包帶出門（約1630）
到最後到家時間是1930
趕快弄一弄 洗澡刷牙
就進房間熄燈了（2020）
但還是躺了一個多小時才入睡（2140睡著）
回家的路上其實就有疲憊感
但還是在床上撐了許久
想詢問各位爸爸媽媽
我是不是應該掛一個睡眠門診
最近這一兩個月開始躺一個小時才睡著
不曉得是哪一個環節我們還要再調整比較好
還是有什麼方法可以幫助小孩更加進入睡眠的狀態呢
（我們睡覺前會先聊聊今天發生的事情搭配著podcast 聽）
先感謝大家了，小朋友睡著才有自己的時間啊啊啊