作者:
tinzug (Trees)
2022-04-22 00:10:32孕期都會說儘量飲食均衡
蛋白質蔬菜都是所需營養
該吃的補給品都有吃
唯獨真的很難做到飲食均衡這點
以現在的工作型態真的超困難
請問喝雞精之類的就能解決嗎？
謝謝大家！
營養多半看體重/懷孕需求多一些，大醫院都有營養師門診，可以掛號衛教問清楚點。營養品是補充不足的部分，現代飲食碳水化合物不會缺，要補充的多數為優質蛋白質、微量元素如礦物質維生素植物營養素等等
作者:
Joannecc (該用什米暱稱?)
2022-04-22 00:35:00擔心的話可補充綜合維他命或媽媽奶粉
作者:
junQ (肥肉~~~~~~)
2022-04-22 00:38:00你的問題好奇怪，該吃蔬菜蛋白質就吃啊，雞精的成分表裡有這些嗎
可以正常吃飯就健康餐盒雞精是給沒辦法好好進食的媽媽喝的
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2022-04-22 01:17:00補給品都有吃，為啥還要另外喝雞精？有飲食焦慮嗎？
作者:
eeuueee (e.e)
2022-04-22 01:19:00我不知道你少吃了什麼
作者:
Lin1227 (Lin12)
2022-04-22 06:18:00我看不懂你的問題？都說需要蛋白質蔬菜了，雞精有沒有蔬菜營養還需要問嗎？
作者:
girlo (girlo)
2022-04-22 06:32:00妳的問題好奇怪+1，現代人比較難吃得到的是蔬菜水果，雞精的營養用簡單煎蛋就可以補足了，鈉含量還比較低
作者:
pocata (單飛)
2022-04-22 06:37:00不懂問題+1 蛋白質在超商就能補充（煮熟的雞蛋/雞胸肉），蔬果我補充不足時就自己打果菜汁… 困難的點是什麼？