推文已經提到不加鹽會有缺碘的問題，我還想提醒缺鈉也很嚴重啊啊啊
我是中醫，門診中很常見一種患者（老人家居多），主訴時常頭暈心悸走路無力食慾不振，
細問之下發現是因為不吃鹽。其實他們的症狀就是典型的低血鈉症，根本不需要用藥，只要
囑咐回去加點鹽就好…就算是高血壓患者，也應當是「限鹽」而非「禁鹽」，鹽是必須營養
素，絕對不是只有增加食物味道而已
還有一堆便秘的人飲食不加油，也是囑咐加油就改善了，要減肥減脂應該是整體飲食的調整
而不是只有不加油啊啊（抱頭）
原po小孩目前還有喝配方奶，也許這些微量元素還夠，等他奶量減少的時候，飲食必定要調
整，無調味的飲食大人吃都會吃出問題了，正在發育的孩子是不能那樣吃的！絕對！不行！